« Quoi que tu puisses faire ou que tu rêves de faire, commence le !

l ‘audace contient en elle le génie, la puissance et la magie. » Goethe

 

 

Coaching et Nature

Le coaching

Le coaching est un outil qui permet d'observer la situation actuelle avec distance, vos besoins et buts dans la vie, et vous aide à trouver le chemin pour vous épanouir dans vos nouveaux projets, à faire émerger et développer vos talents.

Le coaching individuel orienté solution aident à renforcer l'estime de soi nécessaire pour installer le bien être et le changement. C'est un moment pour vous centrer sur l'essentiel, installer de manière durable de nouveaux comportements pour vivre pleinement la vie que vous souhaitez.

Les thématiques que j'aborde le plus souvent en coaching sont:

  • dépasser les difficultés au travail
  • libérer les blocages émotionnels (j'ai envie de passer à l'action mais je n'y arrive pas)
  • arrêter la procrastination (reporter toujours à demain)
  •  transition de vie ou de carrière
  • gérer ses difficultés relationnelles personnelles ou professionnelles
  • apprendre à ne pas être submergé par ses émotions
  • expatriés et intégration : rester soi-même avec sa culture d'origine en s’intégrant dans son pays d'accueil (entretenir et garder le lien social, professionnel, familial)
  • découverte et réalisation de son projet de vie
  • dépasser la peur des examens, les entretiens d'embauche
  • clarifier un période de confusion (être débordé (e) ne pas savoir par où commencer)
  • prévenir burn out - post burn out (changer après un burn out ou une maladie)

La nature

Le contact avec la nature aide au ressourcement, c'est un moment en lien avec les éléments, une connexion avec ce qu'il y a de plus profond en nous. Elle aide, par l'oxygénation et la régénération à ouvrir des pistes inexplorées et nous guider dans nos décisions.

Elle nous permet de nous centrer et nous aligner avec notre Etre, à retrouver notre authenticité et notre simplicité pour faire des choix en conscience.

La marche

La marche associe les bienfaits d'ordre physique, mental émotionnel et spirituel, c'est un générateur d'idées nouvelles. Elle  structure le psychisme, en stimulant les organes vitaux , et participe à l'éclosion de la pensée et du langage.
Je vous accompagne en marchant, le "walk and talk" facilite la créativité et l'ouverture de l'esprit, la prise de distance et l'émergence de nouvelles solutions.

La mise en mouvement fait effet de levier et éclaircit la pensée, elle améliore notre forme et nous rend plus innovant.

L'intuition

«Enterrée au plus profond de chacun d’entre nous, gît une conscience instinctive et sincère qui peut être, si on le permet, notre guide le plus sûr» Prince Carlos

Chaque être humain a en lui cette essence propre qui lui permet de savoir intrinsèquement ce qui est juste pour lui. Notre corps nous donne souvent des signes que nous ne voyons pas, souvent influencé par notre mental.
Je vous propose d'utiliser votre part intuitive pour faire des choix en cohérence avec vos valeurs, avec ce qui vous rend vivant. Le travail sur le centrage, l'alignement et la cohérence guident vers l'équilibre et l'harmonie.

 

 

Ateliers Coaching

Les ateliers coaching 

Les ateliers coaching permettent  de comprendre le mécanisme d’un thème et découvrir des outils pour améliorer sa qualité de bien-être.

Les partages d'expériences, de vécus et les exercices animés par le coach font progresser chacun dans sa démarche de changement grâce à l'intelligence collective. Ils permettent la stimulation du changement par l'inertie du groupe, et de créer des liens.

Les outils de coaching et l'encadrement contribuent à l'acquisition de nouveaux apprentissages de manière ludique par le dynamisme et l'échange, rythmés par des moments individuels et collectifs.
 

Pour qui ? 

  • Particuliers : toute personne qui souhaite progresser dans son cheminement, et bénéficier de l'accompagnement et du partage en groupe
  • Entreprises : formations et ateliers Intra - entreprise et Interentreprises pour les équipes et les managers.
  • Les adolescents et les étudiants: dépasser des problèmes personnels ou aider à préparer les examens

 

Séances possibles également par téléphone et par Skype

 

 

 

 

Parmi les sujets traités:

  • Gestion de ses émotions,
  • Question identitaires, le voyage de la migration et de l'expatriation
  • Changement de carrière
  • Préparation aux examens
  • Changer ses croyances limitantes
  • Se reconnecter à Soi

Si vous souhaitez participer à un atelier et obtenir le calendrier, vous pouvez vous inscrire dans contact.

Pour les entreprises, des ateliers sur mesure sont proposés en fonction de vos besoins, vous pouvez prendre contact avec moi pour une évaluation.

 

Mon parcours

Quand j’étais gamine, je jouais à la bataille navale, j’adorais amuser ma classe qui me désignait chaque année, comme leur représentante auprès des enseignants. J’aimais aider les autres plus que tout et tentais de comprendre la nature humaine. Je rêvais surtout de devenir adulte pour travailler et œuvrer pour le partage et pour la Paix.

Diplômée en Commerce international à Paris, je me suis retrouvée de façon inopinée dans une société pétrolière pour mon premier emploi. Puis expatriée à Genève à 24 ans, j'ai découvert une nouvelle nature, culture, un autre accent, une nouvelle manière de vivre! Il me fallait intégrer la terre, les habitudes, la vie sociale, la vie professionnelle. J'ai évolué 15 ans dans le monde du Trading, responsable de petites équipes dans des sociétés pétrolières à Genève à faire naviguer des énergies fossiles, tout en profitant de la nature environnante.

Puis, l’appel de la relation d’aide ... la transition de carrière… Passionnée du développement personnel, je suis formatrice d’adultes et Coach certifiée depuis 7 ans. Après 3 ans et demi dans l'outplacement et la gestion de carrière à Genève , j’accompagne des groupes et des individus à comprendre et à mettre en oeuvre leurs talents, à vivre mieux au travers du développement de Soi.

Convaincue que l'équilibre passe par une approche globale du corps, du coeur et de l’esprit, j’utilise l’environnement naturel pour mes séances de travail en walk & talk (marcher & parler ) en forêt, près des rivières et en montagne.

Récemment naturalisée Suisse, je trouve mon équilibre dans les deux pays qui me nourrissent chacun de leurs richesses. Je me ressource en pratiquant la régénération globale, le Yoga, la méditation et la marche nordique, la pleine conscience et le lien aux autres. La spiritualité a une place importante dans ma vie, elle m'aide à vivre pleinement chaque moment en lien avec les autres et mon environnement. J'aime également pratiquer la photographie naturaliste. Chaque semaine, j'offre une journée de mon temps pour des associations en bénévolat, jardin partagé et monnaie locale.

Ma formation

Master PNL certifiée (INLPTA, Formation Evolution et Synergie, Avignon)
Coach Certifiée NLPTA (Formation Evolution et Synergie, Avignon)
Formatrice d'adultes ( 4 modules du BFFA, Brevet de formateur d'adultes, Genève)
Praticienne Hypnose Ericksonnienne Certifiée ( NVB Institut, Plan les ouates, Genève)
Praticenne EFT ( Emotional Freedom Technique, Genève)
Formée au coaching d'équipe (Formation Evolution et Synergie, Avignon)

 

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Témoignages

« Valérie a encadré une séance d’équipe qui nous a renforcé en tant que groupe, collègues et amis. Elle a su nous guider tout au long de la journée avec à propos et efficacité.

D. et son équipe

« Je remercie Valérie pour son travail d’accompagnement. Sa capacité de synthèse, sa mise en perspective et les outils qu’elle a su proposer m’ont aidé à repenser ma stratégie professionnelle et mon chemin personnel. Lorsque, étouffé par une situation professionnelle, elle a pu su s’adapter et m’aider à voir clair pour avancer sereinement. Je lui en suis énormément reconnaissant. »

 

Dan

Le coaching m’a permis de passer un cap dans ma formation et de prendre confiance en moi et en mes capacités dans ma future profession. Je peux dorénavant appliquer les exercices de façon autonome. J’ai beaucoup apprécié faire les séances dans la nature car cela correspond à ma personnalité.

Isia Etudiante Sage femme

J’ai pu atteindre les objectifs fixés, plutôt rapidement (réussir mon examen et mon stage) et parallèlement progresser dans d’autres domaines, ce que je n’avais pas forcément imaginé au départ (exemple : travailler ma créativité, renforcer / soigner les ressources que j’avais déjà,…)

 

Sandrine Etudiante Sage femme

Valérie a le don d’aider ses clients à trouver leur voie dans la confiance et le respect. Elle a été un excellent soutien lors des moments professionnels clefs dans ma vie ces dernières années.

Erika Formatrice - Market Leader

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Valérie Pilleboue

Carouge - Genève, Suisse

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